Νέο κύμα καύσωνα, οι ίδιες συμβουλές

Η κινδυνολογία περισσεύει, όταν έρχονται οι καύσωνες, αυτό όμως που ποτέ δεν περισσεύει είναι η ενημέρωση του κοινού, με συμβουλές και τρόπους αντιμετώπισης του καύσωνα. Μπορεί να μιλάμε απλώς για ...ζέστη, όμως αυτή έχει πολλές φορές ως αποτέλεσμα από δυσφορία και λιποθυμίες, μέχρι θανάτους και πνιγμούς. Επομένως, όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τόσο το 'καμπανάκι' της πρόληψης πρέπει να ηχεί δυνατά.
Έτσι, εμείς βρεθήκαμε στο 1ο ΚΑΠΗ Κομοτηνής, όπου ο δήμος Κομοτηνής διαθέτει κλιματιζόμενη αίθουσα για όλους, ενώ συνομιλήσαμε και με τον πνευμονολόγο Κώστα Χαριτόπουλο ζητώντας τις συμβουλές του.

Η ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΚΑΙΡΟΥ
Για σήμερα προβλέπεται καλός καιρός με αραιή συννεφιά, με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται από 32 έως 40 βαθμούς Κελσίου και μέτριους βορειοανατολικούς ανέμους έντασης 4 μποφόρ. Τις απογευματινές και βραδινές ώρες προβλέπεται μεταβολή του καιρού, με αίθριο καιρό, με θερμοκρασία που θα αγγίξει τους 32 βαθμούς Κελσίου και μικρή εξασθένιση των ανέμων, από βορειοανατολική διεύθυνση και ένταση μέχρι 3 μποφόρ.  Αυξητική τάση θα ακολουθήσει ο υδράργυρος για τις επόμενες ημέρες, με το 'κύμα' του καύσωνα να αποχωρεί από την Πέμπτη 10 Αυγούστου. Και μιας που ο 'Χ' πηγαίνει ...διακοπές μέχρι τις 20 Αυγούστου, σας αποχαιρετάμε με τις απαραίτητες συμβουλές!

ΚΛΙΜΑΤΙΖΟΜΕΝΗ ΑΙΘΟΥΣΑ ΣΤΟ ΚΑΠΗ
Με ανακοίνωσή του, ο δήμος Κομοτηνής καθόρισε ως χώρο φιλοξενίας του κοινού για την αποφυγή των επιπτώσεων από τον καύσωνα, την αίθουσα του 1ου ΚΑΠΗ που βρίσκεται στη Δημοτική αγορά (κλιματιζόμενη αίθουσα), επί της οδού Φιλίππου 2-4. Η αίθουσα θα παραμείνει ανοιχτή για όλους μέχρι και το τέλος του καύσωνα. 

Εργαζόμενη στο 1ο ΚΑΠΗ, είναι εδώ και είκοσι χρόνια η Κρυσταλλία Τσακίρη, την οποία κανένας καύσωνας δεν φοβίζει! "Κάθε χειμώνα βγάζουμε το ψύχος και ζεσταίνουμε τον κόσμο, ενώ κάθε καλοκαίρι βγάζουμε τη ζέστη και δροσίζουμε τον κόσμο", μας λέει σχετικά, ενώ πιο συγκεκριμένα για την παροχή στο ΚΑΠΗ εξηγεί ότι "σε κάθε καλοκαίρι και σε κάθε καύσωνα, η αίθουσα παραμένει ανοιχτή για όλους μέχρι και τις 22:00 και δροσερή. Καθαρίζουμε κάθε μέρα και προσφέρουμε κρύα αναψυκτικά, καφέδες και ροφήματα. Ειδικά το Σαββατοκύριακο που δεν υπάρχει το 'βοήθεια στο σπίτι', εγώ τους μαγειρεύω εθελοντικά, κάτι απλό, για παράδειγμα μια σουπίτσα ή μια σαλάτα, για να γεμίζει το στομάχι υγιεινά. Δεν έχω τη δυνατότητα να κάνω πολλά αλλά δεν τους αφήνω ποτέ νηστικούς".

Όπως μας δηλώνει, υπάρχει ακόμη και η δυνατότητα διαμονής το βράδυ, κατόπιν συνεννόησης. "Αν χρειαστεί, υπάρχει ακόμη και η δυνατότητα να διαμείνει κανείς και το βράδυ. Ειδοποιούμε την προϊσταμένη και μέσω της αστυνομίας διανυκτερεύει όποιος έχει ανάγκη την αίθουσα. Οι πιο πολλοί που έρχονται τα βράδια είναι άστεγοι, και τους προσφέρουμε ό,τι μπορούμε. Εξυπηρετούμε όλο τον κόσμο και ποτέ δεν είχαμε κάποιο παράπονο. Οι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι".

Μια εικοσαετία κλείνει η κα Κρυσταλλία ως εργαζόμενη στον χώρο. "Είμαι εδώ κάθε μέρα, δώδεκα ώρες. Εξυπηρετώ τον κόσμο, ακόμη και βοηθάω την καθαρίστρια. Για μένα εδώ είναι όλα, η παραλία, η ταβέρνα, το σπίτι μου. Κάποτε κι εμείς δεν είχαμε δροσιά και ...ψηνόμασταν. Γι' αυτό ξέρω πως είναι και προσπαθώ να προσφέρω. Όταν τελειώσει ο καύσωνας, την επομένη γίνεται απολύμανση-απεντόμωση, από το συνεργείο του δήμου", καταλήγει.

ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΝΟΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑ
Στο ράδιο Χρόνος 87,5 fm φιλοξενήθηκε ο πνευμονολόγος Κώστας Χαριτόπουλος, προκειμένου να συμβουλέψει και τους ακροατές.  "Όλοι μας κινδυνεύουμε από την έκθεσή μας στον ήλιο, δηλαδή ακόμη κι ένας 15χρονος. Ιδίως, όμως, κινδυνεύουν οι ευπαθείς ομάδες, όπως τα βρέφη, τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, όσοι υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις της καρδιάς, των πνευμόνων και των νεφρών, οι εργάτες οι οποίοι δουλεύουν στην ύπαιθρο, οι αγρότες που δουλεύουν στα χωράφια τους, και οι αθλητές που προπονούνται κάτω από τον ήλιο", διευκρινίζει αρχικά.

Στη συνέχεια, ο κος Χαριτόπουλος δίνει μια ατζέντα από συμβουλές, ως εξής:
"Πρέπει να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο και να παραμένουμε όσο το δυνατό περισσότερο σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Πρέπει, αν αναγκαστικά βγούμε στον ήλιο, να χρησιμοποιούμε καπέλο και γυαλιά ηλίου, και να είμαστε ντυμένοι με λεπτά και ευρύχωρα ρούχα. 

Ειδικά οι ηλικιωμένοι πρέπει να αποφεύγουν την σωματική κόπωση, και όλοι μας πρέπει να καταναλώνουμε δροσερό νερό και όχι  ανθρακούχα αναψυκτικά, γιατί αυτά δεν μας ξεδιψούν. Επίσης, πρέπει να τρώμε μικρά γεύματα και να αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά. 
Αν ζεσταινόμαστε, πρέπει να κάνουμε δροσερά ντους. Όμως, οι άνθρωποι που είναι άνω των 75 ετών και υποφέρουν από καρδιοπάθειες, δεν πρέπει να κάνουν κρύα ντους, αντίθετα απλώς δροσερά, γιατί η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας δημιουργεί σοκ. Αυτό το παρατηρούμε και στις παραλίες, όπου έχουν σημειωθεί πνιγμοί, γιατί οι άνθρωποι παθαίνουν σοκ από την απότομη αλλαγή θερμοκρασίας.

Για παράδειγμα, αν ένα άτομο έχει κάτσει πολύ ώρα στον ήλιο, παθαίνει μια μορφή ήπιας θερμοπληξίας, και μετά ο πνιγμός καθίσταται πολύ πιο εύκολος. 

Ειδικά σε ανθρώπους οι οποίοι είναι υπερήλικες ή χρόνια καρδιοπαθείς, τα κλιματιστικά τις ημέρες του καύσωνα δεν πρέπει να είναι κάτω από 26-27 βαθμούς. Πρέπει να έχουμε την αίσθηση της δροσιάς, όχι της παγωνιάς. Το σωστό είναι να ρυθμίζουμε το κλιματιστικό περίπου 5 βαθμούς κάτω από τη θερμοκρασία που υπάρχει έξω κάτω από σκιά. Επίσης, μια φορά τον μήνα πρέπει να καθαρίζονται τα φίλτρα, γιατί είναι πηγή εκπομπής διάφορων μικροβίων.

Τέλος, αν βλέπετε ότι ο διπλανός σας έχει υποστεί κάποια ήπια θερμοπληξία, δηλαδή παρατηρείτε συμπτώματα ζάλης, κεφαλαλγίας, υπνηλίας, ναυτίας ή τάσης για εμετό, πρέπει να τον πάτε σε μέρος σκιερό, να του αφαιρέσετε τα ρούχα και να του βάλετε ψυχρά επιθέματα στο μέτωπο, τα χέρια και τα πόδια του".

ΛΙΠΟΘΥΜΗΣΕ ΓΥΝΑΙΚΑ
Τις τελευταίες πρωινές ώρες της Παρασκευής 4 Αυγούστου, όπως μας ενημέρωσαν περαστικοί, ηλικιωμένη γυναίκα λιποθύμησε στο ύψος του μάρκετ Μασούτης, στην περιοχή της παλιάς πρυτανείας. Μια Κομοτηναία, μόλις είδε τη γυναίκα λιπόθυμη, κάλεσε το ΕΚΑΒ, το οποίο ανταποκρίθηκε άμεσα. 

Αν σημειώσουμε και τους δυο πνιγμούς που δυστυχώς συνέβησαν στην περιφέρειά μας το περασμένο δεκαήμερο, πρέπει να καταλάβουμε πως ο καύσωνας δεν είναι μεν κάτι ...τραγικό, αλλά δεν είναι και σύμμαχός μας.