Σημαντικά τα οφέλη επαφής με τη φύση για τον άνθρωπο

Στο πλαίσιο των δράσεων υποστήριξης χρονίως πασχόντων και φροντιστών, από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας Περιφέρειας ΑΜΘ και την Higher Than Everest

Αυτή την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου θα πραγματοποιηθεί ήπια πεζοπορία στον ποταμό Νέστο

Ενημερωτική δράση ευαισθητοποίησης γύρω από τα οφέλη της επαφής με την φύση, την ένταξη στην καθημερινότητα της ήπιας έντασης σωματικής άσκησης, υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνήθειων, καθώς και την γενικότερη προαγωγή της ευζωίας, πραγματοποιήθηκε τις απογευματινές ώρες της Πέμπτης 7 Δεκεμβρίου στη Λέσχη Κομοτηναίων, στο πλαίσιο των δράσεων υποστήριξης χρονίως πασχόντων και φροντιστών, από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας Περιφέρειας ΑΜΘ και την Higher Than Everest.

Εισηγήσεις έκαναν η Ουρανία Ματσούκα, καθηγήτρια Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού ΔΠΘ, η Αθανασία Αποστολίδου πτυχιούχος Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού και εθελόντρια στον Σύλλογο Καρκινοπαθών Ροδόπης «Δύναμη Ψυχής» σε προγράμματα άσκησης & υγείας και η Ματίνα Αλιμούδη, επαγγελματίας Άσκησης & Υγείας με ειδικότητα στην προσαρμοσμένη σωματική άσκηση για καρκινοπαθείς. Στον συντονισμό της συζήτησης ήταν η Κική Τσακαλδήμη, ορειβάτισσα - ομιλήτρια παρακίνησης, πρέσβειρα ιδεών για την Higher Than Everest.

Σκοπός της εκδήλωσης ήταν η εισαγωγή στον τρόπο διαχείρισης των δυσάρεστων συναισθημάτων καθώς και μείωση του στρεσογόνου παράγοντα μέσα από μια νόρμα ζωής που έχει ως κεντρικό άξονα την επαφή με την φύση, την ήπια σωματική δραστηριότητα και την υιοθέτηση υγιεινότερων διατροφικών συνηθειών. Οι σταδιακές μικρές αλλαγές είναι αυτές που μπορούν να επιφέρουν μεγάλα και ουσιαστικά αποτελέσματα, με απίστευτα ψυχοσωματικά αποτελέσματα στη ζωή μας.

Ήπια πεζοπορία στον Νέστο
Αυτή την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου η θεωρία της άσκησης και της επαφής με τη φύση γίνεται… πράξη, αφού θα πραγματοποιηθεί ήπια πεζοπορία στον ποταμό Νέστο. Σημείο συνάντησης είναι το ΚΤΕΛ Ροδόπης στις 10:30. Η μετακίνηση προς το σημείο έναρξης της πεζοπορίας θα γίνει με μισθωμένο λεωφορείο. Η συμμετοχή είναι δωρεά, αλλά είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής τηλεφωνώντας στο 6974632222 ή στέλνοντας email στο: [email protected].

Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να ζήσουν τη μοναδική εμπειρία του να περπατήσουν και να αναζωογονηθούν, σε ένα από τα ομορφότερα και σημαντικότερα ως προς την βιοποικιλότητα μέρη της Ελλάδας, με τεράστια οικολογική σημασία. Το μονοπάτι ακολουθεί τον ποταμό Νέστο άλλοτε σχεδόν δίπλα στην όχθη του και άλλοτε από ψηλά δίνοντας στον επισκέπτη την ευκαιρία να θαυμάσει από ψηλά τους μαιάνδρους που σχηματίζονται. Τα τεράστια βράχια δεξιά και αριστερά του ποταμού δημιουργούν ένα φυσικό ηχητικό φράγμα, δημιουργώντας ένα ονειρικό περιβάλλον.

Η παρουσία της Ματίνας Αλιμούδη, με την επιστημονικά καταρτισμένη γνώση ως προς την προσαρμοσμένη σωματική άσκηση για καρκινοπαθείς, της Κικής Τσακαλδήμη με την τεράστια εμπειρία στα βουνά και την μοναδική αλληλεπίδραση της με το φυσικό περιβάλλον και τους ανθρώπους, και της έτερης ομάδας υποστήριξης της Higher Than Everest, δημιουργούν τις προϋποθέσεις μόνο για μια ασφαλή και συναρπαστική δράση που μετουσιώνεται σε μοναδική εμπειρία ζωής για τους αμύητους. Η πεζοπορία είναι κατάλληλη για αρχάριους και πλήρως προσαρμόσιμη στην αναμενόμενα ετερόκλητη δυναμική της ομάδας, ώστε να είναι ευχάριστη και εφικτή για κάθε ξεχωριστό άτομο.