Σωτήριες συμβουλές για τον καύσωνα από τον ιατρό Κ. Χαριτόπουλο

Επίπεδο επικινδυνότητας 3 με ακραίες θερμοκρασίες, που έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία, εντοπίζει η μονάδα ΜΕΤΕΟ του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών χθες Πέμπτη για την Αθήνα και σήμερα Παρασκευή για Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Λάρισα.

Ο καύσωνας πάντως προελαύνει σε όλη τη χώρα, επηρεάζοντας ελαφρώς λιγότερο μέχρι στιγμής τη Θράκη, ωστόσο οι ιατρικές συμβουλές είναι πάντα χρήσιμες -ακόμη και σωτήριες- να καταγράφονται, προς αποφυγή αρνητικών συνεπειών των υψηλών θερμοκρασιών.

Προς αυτό το σκοπό, στο ράδιο Χρόνος 87.5fm από τον Δήμο Μπακιρτζάκη φιλοξενήθηκε ο πνευμονολόγος και μέλος Δ.Σ. του Ιατρικού Συλλόγου Ροδόπης Κωνσταντίνος Χαριτόπουλος.

Συμβουλές για τον καύσωνα
Σύμφωνα με τον ιατρό «πρέπει όλοι μας να προσέχουμε, ιδιαίτερα όμως οι ηλικιωμένοι, οι άνθρωποι που έχουν χρόνιες παθήσεις, τα βρέφη και τα παιδιά. Είναι οι πιο ευαίσθητοι συμπολίτες μας απέναντι στον καύσωνα, γι’ αυτό πρέπει να έχουν τη μεγαλύτερη προσοχή».

Τί όμως πρέπει να κάνουμε; Επιγραμματικά οι συμβουλές του Κωνσταντίνου Χαριτόπουλου έχουν ως εξής:

Πρώτον, όλοι να βρισκόμαστε σε χώρους σκιερούς και να αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις. Δεύτερον, επειδή η Ροδόπη είναι αγροτική περιοχή, όσοι κάνουν δουλειές στην ύπαιθρο πρέπει να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία, να ντύνονται πολύ ελαφριά και να χρησιμοποιούν οπωσδήποτε φαρδύ καπέλο και γυαλιά ηλίου. Τρίτον, όλοι μας να καταναλώνουμε πολύ νερό, ιδιαίτερα όσοι παίρνουν διουρητικά οπωσδήποτε δύο λίτρα νερού ημερησίως. Τέταρτον, να τρώμε ελαφριά γεύματα και να μην καταναλώνουμε αλκοόλ αυτές τις ημέρες.

Πέμπτον, να μην αφήνουμε παιδιά ή κατοικίδια κλειδωμένα στα αυτοκίνητα κάτω από τον ήλιο, γιατί αναπτύσσονται φοβερές θερμοκρασίες. Έκτον, να καταφεύγουμε σε ένα χλιαρό ντους εάν αισθανόμαστε ότι έχουμε ζεσταθεί αρκετά. Έβδομον, να χρησιμοποιούμε με σύνεση τα συστήματα ψύξης, στους 26 έως 28 βαθμούς Κελσίου. Ειδικά για αναπνευστικούς ασθενείς, επειδή το air condition ξηραίνει την ατμόσφαιρα, μπορούν να το έχουν ανοικτό σε ένα δωμάτιο και να βρίσκονται στο διπλανό δωμάτιο.


Πως αντιλαμβανόμαστε την ηλίαση
Ο Κωνσταντίνος Χαριτόπουλος προειδοποίησε ότι πάντα υπάρχει ο κίνδυνος θερμοπληξίας και ηλίασης. Τα πρώτα συμπτώματα είναι αδυναμία, ζαλάδα, ναυτία και πονοκέφαλος. Εάν αντιληφθούμε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να καταναλώσουμε πολλά υγρά, με λίγη ζάχαρη κι αλάτι, για να πάρουμε τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες, γιατί από τον ιδρώτα δεν χάνουμε μόνο υγρά αλλά και ηλεκτρολύτες.