Εκδήλωση: Διατροφή & Ψυχολογία από το φροντιστήριο Θεώρημα

Δυο μήνες πριν τις πανελλήνιες εξετάσεις, οι μαθητές της Γ΄ Λυκείου βρίσκονται αντιμέτωποι με  τους φόβους τους, τις ανασφάλειες, την ύλη και τον χρόνο. Οι υπεύθυνοι του φροντιστηρίου «Θεώρημα» ο Στέφανος Δημητρακόπουλος και ο Σωτήρης Αμανατιάδης,  γνωρίζοντας πολύ καλά τις ανάγκες των μαθητών, αυτήν την κρίσιμη χρονικά στιγμή για τις εξετάσεις, όπου η ύλη σιγά σιγά ολοκληρώνεται και οι επαναλήψεις διαδέχονται η μία την άλλη, πραγματοποίησαν μια εκδήλωση χθες, Σάββατο, 4 Μαρτίου, στις 6:00 το απόγευμα, στο υπόγειο χώρο του κτηρίου της Λέσχης Κομοτηναίων, με θέμα τη διατροφή και την ψυχολογία των μαθητών κατά την περίοδο των εξετάσεων.

Προσκεκλημένες του φροντιστηρίου ήταν η κα Φαίη Καλλίδου, κλινική διατροφολόγος- διαιτολόγος και κα Μαρία Γούλα, ψυχολόγος στο κέντρο πρόσληψης «Ορφέας» οι οποίες διαφώτισαν και καθοδήγησαν τα παιδιά και τους γονείς, η κάθε μια στο επιστημονικό της αντικείμενο, ώστε η διαδικασία των εξετάσεων να γίνει υπό τις καλύτερες συνθήκες για κάθε μαθητή ξεχωριστά με απώτερο σκοπό την επίτευξη των προσωπικών στόχων.

Η ψυχολογία και οι διατροφικές επιλογές των παιδιών συμβάλουν προφανώς και στην καλή προετοιμασία των παιδιών αλλά και στην καλύτερη επίδοσή τους κατά την εξεταστική περίοδο. Έτσι, η κα Φαίη Καλλίδου, ξεκινώντας την ομιλία της, ανέφερε πως μια σωστή διατροφή στις μέρες μας είναι πολύ δύσκολη, γιατί η διαφήμιση των τροφών είναι πολύ έντονη, η πρόσβαση στο εύκολο φαγητό ακόμα πιο μεγάλη και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων ο χρόνος, και των παιδιών αλλά και των γονιών, είναι πολύ περιορισμένος. Έτσι  τα  προσβάσιμα τρόφιμα και εύκολα, είναι αυτά που συνήθως δίνουν τη λύση, αλλά δυστυχώς είναι κενά σε θρεπτικές ουσίες. Η διατροφή των υποψηφίων είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την απόδοσή τους τόνισε, γιατί είναι το όπλο που αυξάνει το ανοσοποιητικό τους σύστημα, τους δίνει δύναμη να συνεχίσουν το διάβασμα, τους φορτώνει  και τους καλύπτει με συστατικά ώστε να έχουν την εγρήγορση που πρέπει. Επίσης, τους  μειώνει το άγχος, τους  ηρέμει και τους προσφέρει έναν καλό ύπνο. Στη συνέχεια της ομιλίας της, τόνιζε, πως τα συχνά και μικρά γεύματα επιβάλλονται καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας  για να είναι ο οργανισμός ενεργός, κι αυτό φυσικά έχει θετικά αποτελέσματα στο διάβασμα. Ιδιαίτερη μνεία έκανε στο πλούσιο και σωστό πρόγευμα  το οποίο  δίνει την απαραίτητη ενέργεια για το ξεκίνημα της ημέρας των υποψηφίων καθώς επίσης και σε όλα τα γεύματα της ημέρας τα οποία πρέπει να εμπεριέχουν όλες τις διατροφικές ομάδες.

Ακολούθως, τον λόγο πήρε η κα Μαρία Γούλα η οποία μίλησε για το άγχος το οποίο πολλές φορές βιώνεται ως κάτι απειλητικό παρ’ όλα αυτά είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε κάθε νέα συνθήκη είτε αυτή θεωρείται απειλητική είτε έντονα συναισθηματική. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού, σημείωσε, που μας βοηθά να ανταπεξέλθουμε σε καθετί νέο και πολλές φορές όταν είναι δημιουργικό μας  ωθεί προς την υλοποίηση των στόχων μας. Το άγχος είναι μια υποκειμενική εμπειρία όπου ενεργοποιεί ένα εσωτερικό συναγερμό αντιμετώπισης των προσωπικών φόβων  γι΄ αυτό δεν πρέπει  λειτουργεί ανασταλτικά. Τα παιδιά κατά την περίοδο των εξετάσεων, επειδή ακριβώς βαδίζουν σε άγνωστα μονοπάτια, φορτίζονται από αρνητικές σκέψεις και φόβους που οδηγούν κατασταλτικά στη διαδικασία της μάθησης αλλά και στην επίτευξη του αληθινού στόχου. Τα παιδιά εισέρχονται σε ένα κόσμο όπου τα πάντα γύρω τους απειλούνται, φοβούνται την απογοήτευση, την αποτυχία, τον ανταγωνισμό ακόμα και το τι θα πούνε  οι άλλοι. Εντούτοις, όλα αυτά πρέπει να τα υπερπηδήσουν και επαναπροσδιορίζουν τους στόχους τους για να τους πετύχουν. Παράλληλα, με τις ομιλίες ακούστηκαν και απαντήθηκαν ερωτήσεις μαθητών και γονιών.

Κάθε παιδί, λοιπόν είναι μοναδικό και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζεται, τόσο εκπαιδευτικά όσο και ψυχολογικά και διατροφικά. Ο συνδυασμός αυτός οδηγεί προς τη προσωπική επιτυχία και επίτευξη των στόχων των υποψηφίων.