Η άσκηση, ο καλύτερος φίλος της καρδιάς μας

Πως η άσκηση μπορεί να νικήσει μία "άρρωστη" καρδιά και γενικά να αναγεννήσει το σώμα μας, παρουσίασε ο Σάββας Τοκμακίδης, καθηγητής του τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του ΔΠΘ, μιλώντας σε ενημερωτική εκδήλωση στην Κομοτηνή. 
Το απόγευμα της Κυριακής 9 Οκτωβρίου, στο ίδρυμα Παπανικολάου, ο σύλλογος Στήριξης Καρδιοπαθών - Πρόληψης Καρδιοπαθειών Ροδόπης, οργάνωσε εκδήλωση με θέμα: "Η άσκηση δυναμώνει το σώμα και αναζωογονεί την καρδιά". Ο Σάββας Τοκμακίδης από τη δεκαετία του 1990 οργάνωσε προγράμματα άσκησης και εκγύμνασης καρδιοπαθών ή μη στα οποία επιτελείται ένα σημαντικό έργο. 

"Υπάρχει μία πορεία 20 ετών, στην αρχή σμίξαμε με κάποια προγράμματα που κάναμε μέσω του Κοινοτικού Πλαισίου Στήριξης, τότε, με ομάδες που είχαν διάφορες παθήσεις, μία εξ αυτών ήταν οι καρδιοπαθείς". Έτσι περιέγραψε τη σχέση του με τους καρδιοπαθείς ο Σάββας Τοκμακίδης, ο οποίος αποτελεί ιδρυτικό μέλος του συλλόγου, έχοντας πλούσια πολυετή προσφορά στον τομέα της υγείας των μελών του συλλόγου, αλλά και των κατοίκων της ακριτικής Θράκης. "Οι καρδιοπαθείς είναι η πιο ζεστή ομάδα, δημιούργησε ένα σύλλογο ο οποίος έχει μία διάρκεια 15 ετών τουλάχιστον και μέσα σε αυτό το διάστημα έγιναν πολλές εκδηλώσεις και προγράμματα". 

Η μελέτη της επίδρασης της άσκησης σε πάσχοντες, αλλά και η οργάνωση ειδικών τμημάτων για την κατηγορία αυτή, εξήγαγε σημαντικά δεδομένα, τόνισε ο κ. Τοκμακίδης. "Η άσκηση χωρίς υπερβολή τα λύνει όλα, διότι είναι ένα δυναμικό στοιχείο. Όταν κάνεις άσκηση ξανανιώνει ο οργανισμός, παράγει καινούρια κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα με τον τρόπο που βγαίνουν μέσα από την άσκηση, επουλώνουν και τα αγγεία και οτιδήποτε άλλο χρειάζεται. Αυτά γίνεται και με την πρόοδο της επιστήμης βέβαια, είναι καλός και αυτός ο τρόπος, αλλά καλύτερα με την άσκηση", εξήγησε ο κ. Τοκμακίδης. "Η άσκηση είναι φάρμακο και πρέπει στο φάρμακο να έχουμε και την κατάλληλη δοσολογία. Λίγο παραπάνω θα μας βλάψει, λίγο λιγότερο δε θα έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θέλει προσοχή και για να το καταλάβεις πρέπει να είσαι γνώστης. Αυτό το κομμάτι είναι η επιστήμη της φυσικής αγωγής που έχει κάνει βήματα προόδου και εμείς λαμβάνουμε τα μέτρα μας, ξέρουμε ποια είναι τα όρια". 
Τα ευεργετικά οφέλη της άσκησης στο σώμα του βιώνει ο Παναγιώτης Μαντατζής. Καρδιοπαθής ο ίδιος, τα τελευταία 15 χρόνια, γυμνάζεται συστηματικά στο ΤΕΦΑΑ, στα ειδικά προγράμματα που λειτουργούν για διάφορες παθήσεις και δηλώνει πως η άσκηση έχει αλλάξει τη ζωή του. "Για μένα η γυμναστική έχει γίνει τρόπος ζωής. Πριν τα προβλήματα υγείας μου, είχα κάποια σχέση με την άσκηση, αλλά όχι συστηματική. Δεν έκανα αυτά που έπρεπε, μετά όμως από όλη αυτή την περιπέτεια με την υγεία μου κατάλαβα ότι η γυμναστική είναι το παν για τον οργανισμό", δήλωσε. "Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της παγκόσμιας ημέρας καρδιάς και για να τιμήσουμε τον κ. Τοκμακίδη, που πρόσφερε πάρα πολλά στο σύλλογο μας αλλά και στην τοπική κοινωνία", δήλωσε ο Δημήτρης Μηντίδης πρόεδρος του συλλόγου Καρδιοπαθών. 

Αμέσως μετά την ομιλία, ακολούθησε τιμητική εκδήλωση για τον συνταξιοδοτηθέντα καθηγητή και ομιλητή Σάββα Τοκμακίδη, ιδρυτικό μέλος του συλλόγου. Ο κ. Τοκμακίδης τιμήθηκε για την πλούσια πολυετή προσφορά του στον τομέα της υγείας των μελών του συλλόγου. Η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με την παρουσία της χορωδίας του συλλόγου Εύμολπος της πόλης μας.