Ξάνθη: Ασκείσαι; Ασκήσου σωστά με το ΤΕΦΑΑ

Την Τετάρτη 6 Νοεμβρίου και την Παρασκευή 8 Νοεμβρίου στο Ίδρυμα Θρακικής Τέχνης & Παράδοσης Ξάνθης θα διεξαχθεί ενημερωτική διημερίδα σε ελεύθερα ασκούμενους για ασφαλή και αποτελεσματική σωματική άσκηση από το Εργαστήριο Φυσικής Αγωγής & Άθλησης του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης (ΔΠΘ).

Σκοπός αυτού του κύκλου είναι η ενημέρωση του κοινού για ασφαλή άσκηση, για αποφυγή τραυματισμών και για αποδοτική και αποτελεσματική προπόνηση. Οι πληροφορίες που θα δοθούν απευθύνονται όχι μόνο σε υγιείς ασκούμενους, αλλά και σε ασκούμενους που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις.

Την Τετάρτη 6 Νοεμβρίου (17:30-20:30) θα δοθούν πρακτικές συμβουλές για: α. Πρόληψη και αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων, όπως π.χ. αυχενικό και οσφυαλγία. β. Καρδιο-μεταβολικούς ασθενείς, όπως π.χ. εμφραγματίες και υπερτασικούς. γ. Άτομα με νευρολογικές παθήσεις, όπως π.χ. άνοιες και πάρκινσον. Συντονίζει ο καθηγητής ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ Νίκος Αγγελούσης, διευθυντής Εργαστηρίου Φυσικής Αγωγής & Άθλησης.

Την Παρασκευή 8 Νοεμβρίου (17:30-20:30) θα δοθούν πρακτικές συμβουλές για: α. Ελεύθερα ασκούμενους, όσους τρέχουν 10 χλμ, ημι-μαραθώνιους, μαραθώνιους, αθλούνται στο βουνό. β. Βελτίωση της φυσικής απόδοσης και με την χρήση συγχρόνων βοηθημάτων, όπως smart watches. γ. Οργάνωση και Αξιοποίηση των δημοτικών αθλητικών υποδομών και υπηρεσιών. Συντονίζει η καθηγήτρια ΤΕΦΑΑΔΠΘ Ελένη Ζέτου, Κινητική Απόδοση & Φυσική Αγωγή: από το Εργαστήριο στην καθημερινή ζωή.

Χώρος: Καπναποθήκη «Π», αίθουσα «Βιργινία Τσουδερού». Είσοδος ελεύθερη.