Απολαύστε το μπάνιο σας στη θάλασσα με ασφάλεια

Τα θαλάσσια μπάνια ξεκινούν όμως, όπως κάθε χρόνο, κρύβουν και πολλούς κινδύνους, ιδίως αναφορικά με ευπαθείς κοινωνικές ομάδες, όπως οι ηλικιωμένοι. Σε αυτό το πλαίσιο το πρωί της Τρίτης 27 Ιουνίου πραγματοποιήθηκε ενημερωτική ομιλία στην αίθουσα εκδηλώσεων του 2ου ΚΑΠΗ με θέμα "Καρδιοπάθειες και θαλάσσια μπάνια" και ομιλήτρια  την Μαρία Σαμαρτζή ιατρό –καρδιολόγο. 
Η ομιλία είχε ως κεντρικό σκοπό την ενημέρωση των ηλικιωμένων που θα συμμετέχουν στο πρόγραμμα "Θαλάσσια μπάνια" που θα πραγματοποιήσει το ΚΕ.ΜΕ.Α. δήμου Κομοτηνής από τις 3 έως και 28 Ιουλίου 2017 στην παραλία Αρωγής – Φαναρίου για τα μέλη των  ΚΑΠΗ, και ως δευτερεύων σκοπό την ενημέρωση των ηλικιωμένων αλλά και του ευρέως κοινού με συμβουλές ενόψει καλοκαιρινών μπάνιων κι έκθεσης στον ήλιο.

"Κάθε χρόνο έχουμε θύματα στη θάλασσα, γι' αυτό λέμε και ξαναλέμε τις συμβουλές", είπε η καρδιολόγος και παρότρυνε τους ηλικιωμένους να μην κρύβουν τίποτα από τους γιατρούς και να μην υπερεκτιμούν τα όρια του σώματός τους, καθώς αυτά μπορεί να έχουν αλλάξει σε σχέση με πέρσι. "Δώστε στον γιατρό το καμπανάκι. Πρέπει να έχετε σωστή συνεργασία με τον γιατρό σας και να μην του κρύβετε τίποτα. Καθένας βάζει τα όριά του από μόνος του. Εσείς αντιλαμβάνεστε πρώτοι τον εαυτό σας και τους κινδύνους. Άρα, καλύτερα να είστε πιο συντηρητικοί παρά να ρισκάρετε με τον εαυτό σας", δήλωσε και συμβούλεψε τους ηλικιωμένους ως εξής: "Οι οδηγίες που σας δίνω είναι πολύ απλές και, αν τις τηρήσετε, θα μπορέσετε να απολαύσετε ευχάριστα και χωρίς κινδύνους την θάλασσα".
 

ΕΠΙΓΡΑΜΜΑΤΙΚΑ ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΥ
-Δυο ώρες πριν την επαφή μας με την θάλασσα δεν τρώμε τίποτα.
-Πίνουμε πολύ νερό, ιδίως όσοι είναι διαβητικοί ή υπερτασικοί.
-Κάνουμε τις δουλειές και τα μπάνια μας κατά τις πρωινές ώρες, προκειμένου να αποφεύγουμε την έκθεση σε υψηλή ακτινοβολία.
-Κολυμπάμε μέχρι το σημείο που είμαστε σίγουροι πως, αν συμβεί κάτι, θα μπορέσουμε να κολυμπήσουμε με ασφάλεια πίσω στην ακτή.
-Αν νιώσουμε την οποιαδήποτε αδιαθεσία, εκείνη την ημέρα αποφεύγουμε εντελώς το κολύμπι και -στο μέτρο του εφικτού- την έκθεση στον ήλιο.
-Πάντα χρησιμοποιούμε αντηλιακό, με συχνές χρήσεις, γιατί αλλιώς κινδυνεύουμε με φουσκάλες, κοκκίνισμα, λιμώξεις και πολλούς άλλους κινδύνους και δερματολογικές παθήσεις. Δεν κάνουμε ακρότητες στη προβολή στον ήλιο. 
-Τα άτομα με θυρεοειδή έχουν μεγαλύτερη δυσανεξία στη ζέστη. Άρα, όσες γυναίκες παίρνουν φάρμακα, θα πρέπει να προσέχουν ιδιαιτέρως. Επιπλέον συμβουλή: να αποφεύγονται τα σκευάσματα αμφιβόλου ποιότητας. 
-Το περπάτημα βοηθάει, γιατί "ανοίγουν" οι αρτηρίες και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
-Το μπάνιο κάνει καλό στη φλεβίτιδα, γιατί το νερό λειτουργεί σαν το "καλτσόν για την φλεβίτιδα" καθώς πετυχαίνει συστολή της φλέβας. Σε αυτό βοηθούν και τα συχνά ντους με δροσερό νερό. 
-Αν παίρνετε αντιβίωση, τότε ο κίνδυνος εγκαυμάτων και κοκκινισμάτων από την προβολή στην ηλιακή ακτινοβολία είναι αυξημένος. Άρα σε αυτή την περίπτωση αποφεύγουμε στο μέτρο του εφικτού τον ήλιο. Το ίδιο ισχύει και για τα αντιφλεγμονώδη και για τα φάρμακα γυναικολογικών παθήσεων και για τα φάρμακα για την πίεση.
-Αν το ανεύρυσμα σας είναι ρυθμισμένο, μπορείτε να κάνετε μπάνια, αλλά με προσοχή.
-Καλό είναι, κατά τις μεσημεριανές ώρες, να είστε σε αίθουσα με κλιματισμό ή έστω ανεμιστήρα.