Ευχές για το 2020, από την ψυχολόγο Βιβή Πετμεζά

Έφτασε λοιπόν αυτή η στιγμή που παραδοσιακά, τα τελευταία χρονιά, συγκεντρώνω τις δυνάμεις μου και προσπαθώ να σας στείλω λίγη από την δική μου θετική ενέργεια και αισιοδοξία για την ζωή και να σας γράψω ευχές για την χρονιά που κάθεται ήδη στην θέση της προηγούμενης.

Και καθώς η χρόνια τέλειωσε,  έχετε αλήθεια  σκεφτεί  τα πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη; Τι σας έδωσε αυτός ο χρόνος, τι κερδίσατε από όσα χάσατε; Τι άλλαξε στην ζωή σας ριζικά, τι έμεινε στάσιμο; Ποιοι άνθρωποι  έμειναν, ποιοι έφυγαν, ποιοι μπήκαν και την επηρέασαν λίγο ή πολύ; Τι κρατάτε μέσα σας σαν φυλακτό από την παλιά, για την νέα χρονιά;

Φέτος αποφάσισα να σας γράψω όλα όσα μου έμαθε το 2019:
• Μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να απολαύσει ο,τι όμορφο του συμβαίνει κάθε στιγμή
• Οι δυσκολίες πάντοτε τελειώνουν και το μετά είναι καλύτερο
• Τα συναισθήματα λένε πάντα την αλήθεια. Το ‘πώς νιώθω εγώ’,  είναι το  δικό μου συναίσθημα, είναι πάντα το δικό μου σωστό και ας μη μπορεί να κατανοηθεί από τους άλλους
• Όταν επιτρέπεις στους άλλους να σε βοηθήσουν, δείχνει δύναμη και όχι αδυναμία
• Τα λόγια είναι εξίσου όμορφα με  τις πράξεις 
• Όταν κάνεις τον φόβο φίλο σου και  πορεύεσαι μαζί του, τότε μόνο μπορείς να ζήσεις ολοκληρωτικά.  Δεν   χρειάζεται να περιμένεις να φύγει για να ζήσεις 

• Ο χρόνος χαλάρωσης με τον εαυτό είναι πολύτιμος και απαραίτητος
• Οι δικοί μας άνθρωποι είναι αυτοί που αποδέχονται, κατανοούν, αντέχουν συναισθηματικά και μας κάνουν καλύτερους. Οι άλλοι είναι περαστικοί
• Η οικογένεια μας παραμένει η οικογένεια μας
• Ότι όλοι μπορούν να αγαπήσουν και να αγαπηθούν
• Ότι είναι πολύτιμο να έχουμε δημιουργήσει ένα στενό κύκλο αγαπημένων ανθρώπων γύρω μας, που να είναι εκεί, ακόμα και αν δεν τους βλέπουμε  πάντα με τα μάτια 
• Ότι η γνώση είναι δημιουργία
• Ότι τέχνη είναι ό,τι μας γοητεύει
• Ότι η συγχώρεση γαληνεύει την ψυχή
• Ότι υπάρχουν απίστευτα ενδιαφέροντες άνθρωποι γύρω μας, αρκεί να μπορούμε να τους δούμε και να επιτρέψουμε να μας δουν
• Ότι ο θυμός δεν προσφέρει τίποτα στην ψύχη μας
• Ότι δεν είναι ποτέ αργά για αλλαγές
• Ότι μπορούμε να ζούμε και χωρίς τσιγάρο
• Ότι μπορούμε να ζούμε και χωρίς άγχος
• Ότι η ευτυχία δεν θα έρθει όταν θα έχουμε ολοκληρώσει αυτό που μας λείπει. Η ευτυχία είναι αυτό που ζούμε τώρα
• Μπορούμε να λέμε όχι στους άλλους και να θέτουμε όρια
• Μπορούμε να βρούμε το θάρρος να απομακρύνουμε από τη ζωή μας ανθρώπους που μας δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα
• Η φροντίδα  του εαυτό μας έρχεται πριν και πάνω από οτιδήποτε άλλο 
• Μπορούμε να ασχολούμαστε περισσότερο με το πώς νιώθουμε εμείς και λιγότερο με το τι θα σκεφτούν οι άλλοι
• Δεν χρειάζεται να ευχαριστούμε τους άλλους,  να είμαστε πάντα αποδοτικοί και τέλειοι
• Μπορούμε να αντέξουμε ότι έχουμε στενοχωρήσει κάποιους ανθρώπους, ακόμα και αν δεν ήταν επιθυμία μας
• Να βάζουμε στην θέση τους  αγενείς ανθρώπους και να διεκδικούμε το δίκιο μας, όπου αξίζει τον κόπο
• Μπορούμε να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν
• Ότι τα πράγματα θα συμβούν έτσι και αλλιώς, παρά όλες τις προσπάθειες μας  να τα ελέγξουμε
• Ότι μπορούμε να ζήσουμε και  χωρίς προγράμματα
• Ότι δεν χρειάζεται να φτάσουμε σε έναν συγκεκριμένο προορισμό, αρκεί να ξέρουμε ότι βαδίζουμε προς την σωστή για μας κατεύθυνση
• Ότι αξίζει να αναλαμβάνουμε  την ευθύνη του εαυτού μας
• Ότι είναι απίστευτη θαρραλέο  να μπορούμε να πούμε «δεν καταλαβαίνω»,  όταν είμαστε σίγουροι ότι όλοι οι άλλοι γύρω μας έχουν καταλάβει
• Ότι δεν χρειάζεται να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τον πόνο αναζητώντας κάποιον ή κάτι να κατηγορήσουμε ή να στραφούμε στην επίκριση ή να προσπαθήσουμε αμέσως να διορθώσουμε την κατάσταση. Μπορούμε απλά να αφεθούμε στο να βιώσουμε τον πόνο, το όποιο αρνητικό συναίσθημα
• Ότι μπορούμε να συμπονούμε τον εαυτό μας  να  του δείχνουμε  κατανόηση,  να του δίνουμε  χώρο και χρόνο να κατανοήσει πώς πραγματικά νιώθει 

Ξυπνώντας κάθε μέρα, έχοντας την ανάσα μας, χαμόγελο στο πρόσωπο, 2–3 ανθρώπους γύρω μας να μας συντροφεύουν, αγάπη στην καρδιά και ευγνωμοσύνη για την ζωή, μπορούμε να προσθέσουμε στη συλλογή μας κι άλλες πανέμορφες, μοναδικές στιγμές   και να προσφέρουμε αγάπη στον εαυτό και στους άλλους γύρω μας.

Για φέτος, βρείτε λίγο χρόνο για να συνειδητοποιήσετε και να εκτιμήσετε οτιδήποτε καλό υπάρχει στη ζωή σας.

Βρείτε χρόνο να ερωτευτείτε. Ερωτευτείτε ένα ηλιοβασίλεμα, ένα ποτήρι κρασί, μια κουβέντα, μια βόλτα στη θάλασσα. Ο έρωτας είναι βόλτα, είναι δροσιά, είναι δώρο, είναι δημιουργία, είναι ΖΩΗ.

Αυτή την χρονιά θα σας προσκαλέσω να αγκαλιάσετε τις ατέλειες, τις ευαισθησίες και τα αδύναμα σημεία σας.

Το να ζούμε με όλη μας την ψυχή δεν είναι μια επιλογή που την κάνουμε μια μόνο φορά. Είναι μια ολόκληρη διαδικασία. Είναι ταξίδι ζωής. 

Το να αγαπήσουμε τον εαυτό μας στην πορεία της ζωής μας, είναι ένα από τα πιο γενναία πράγματα που θα κάνουμε ποτέ

Εύχομαι φέτος να ζήσετε και να αγαπήσετε με όλη σας την ψυχή!

Μια υπενθύμιση: Η ζωή είναι όμορφη όταν μπορούμε να την ζήσουμε όπως της αξίζει.  Και που ξέρετε τι μπορεί να σας επιφυλάσσει η χρονιά που μόλις ξεκίνησε.

Θα κλείσω  με  μερικούς στίχους από την  ‘Πιο όμορφη θάλασσα’, του Ναζίμ Χικμέτ:

«Η πιο όμορφη θάλασσα / είναι αυτή που δεν έχουμε ακόμα ταξιδέψει / Τα πιο όμορφα παιδιά δεν έχουν μεγαλώσει ακόμα / Τις πιο όμορφες μέρες μας / δεν τις έχουμε ζήσει ακόμα / Κι αυτό που θέλω να σου πω / το πιο όμορφο απ’ όλα, / δε στο `χω πει ακόμα.»

Ας γίνουν όλα όπως είναι καλύτερα για τον καθένα να γίνουν!

Καλή και ήρεμη χρονιά σε όλους μας!

Βιβή Πετμεζά  - ψυχολόγος