Το aqua aerobic επέστρεψε στην παραλία Αρωγής

Επέστρεψε το aqua aerobic στην παραλία Αρωγής, μια αγαπημένη καλοκαιρινή συνήθεια πολλών γυναικών της Ροδόπης. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα aerobic μέσα στη θάλασσα που πραγματοποιείται εδώ και χρόνια στην παραλία Αρωγής, με ένα “διάλειμμα” να γίνεται πέρσι λόγω τραυματισμού της υπεύθυνης γυμνάστριας Κικής Συνοδινού.

Το φετινό πρόγραμμα aqua aerobic με την κα Συνοδινού ξεκίνησε χθες Δευτέρα 3 Ιουλίου με τη συμμετοχή περίπου 50 γυναικών, ενώ να σημειωθεί πως εντάσσεται στο επίσημο πρόγραμμα της ΔΚΕΠΠΑΚ με τίτλο: «Καλοκαίρι με θέα τη θάλασσα». Με μουσική συνοδεία και τις οδηγίες της έμπειρης γυμνάστριας, οι συμμετέχουσες σίγουρα κάνουν κάτι διαφορετικό στο πρωινό τους μπάνιο με οφέλη για την υγεία τους.

Κόσμος γνωρίζει το aqua aerobic και το ακολουθεί
Η κα Συνοδινού έκανε γνωστό πως ξεκίνησε αυτή η ιδέα και ποια τα οφέλη του aqua aerobic στο σώμα. Ξεκίνησε ως γυμνάστρια του Δήμου Κομοτηνής από το 2003, ενώ τα τελευταία οκτώ χρόνια έχει βάλει στη ζωή πολλών γυναικών το aqua aerobic. «Προέκυψε εντελώς τυχαία μέσα από την ενασχόλησή μου με το κολύμπι και την γυμναστική. Ήμασταν μια μικρή παρέα που κάναμε μεταξύ μας γυμναστική στο νερό. Αυτό άρεσε και συμμετείχαν και άλλες γυναίκες, οπότε το προτείναμε στη ΔΚΕΠΠΑΚ και τον Δήμο. Το αποδέχθηκε, το μεγάλωσε και μας ενίσχυσε με ηχητικό σύστημα» υπογράμμισε.

Πέρσι το aqua aerobic δεν πραγματοποιήθηκε, καθώς η κα Συνοδινού υπέστη κάταγμα στο ισχίο, όμως φέτος το aqua aerobic επέστρεψε με κάθε επισημότητα. Η συμμετοχή είναι πολύ μεγάλη σύμφωνα με την ίδια, «καθώς υπάρχει κόσμος που το γνωρίζει και το ακολουθεί και υπάρχει κόσμος που δεν το ήξερε, αλλά το αγάπησε. Πιστεύω στα επόμενα 13 μαθήματα θα γίνουμε πάρα πολλά άτομα».

Ποιά τα οφέλη;
Τι αποκομίζει ο οργανισμός, όταν γυμνάζεται μέσα στο θαλασσινό νερό; Σύμφωνα με τη γυμνάστρια τα οφέλη που προσφέρει ειδικά το νερό της θάλασσας είναι φανταστικά για το μυοσκελετικό σύστημα, το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, καθώς και για τα πνευμονολογικά προβλήματα. «Ο καθένας κάνει αυτό που μπορεί, καθώς δεν μπορώ να έχω ιατρικό ιστορικό του κάθε ασκούμενου, οπότε δίνω κάποιες βασικές οδηγίες και η κάθε κυρία ανάλογα με τη φυσική κατάσταση που έχει, προσαρμόζει το πρόγραμμα με τις δικές μου οδηγίες» δήλωσε.

Για το πως της ήρθε η έμπνευση να προτείνει ένα πρόγραμμα εκγύμνασης μέσα στο νερό, ανέφερε ότι ήθελε να δώσει στο καλοκαιρινό μπάνιο μια διαφορετική ενέργεια. Όπως εξήγησε πέρα από τα οφέλη της γυμναστικής ήθελε να δώσει και μια καλή διάθεση σε όλες τις συμμετέχουσες, ώστε να συνδυάζεται άσκηση και διασκέδαση. Φέτος το aqua aerobic γίνεται κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 09:30 στην παραλία Αρωγής στο χώρο μπροστά από τον τελευταίο ναυαγοσώστη, κοντά στο sea track, ενώ οι ενδιαφερόμενες συμβουλεύονται να έχουν μαζί τους έναν αφρώδη σωλήνα (μακαρόνι).