Διατροφή και ψυχολογία στον αθλητισμό

Το απόγευμα της Τετάρτης στο χώρο της Λέσχης Κομοτηναίων πραγματοποιήθηκε ημερίδα με θέμα «Αθλητική διατροφή και ψυχολογία» από τις ακαδημίες του Σπάρτακου Αγίων Θεοδώρων και του ΠΑΟΚ Fair Play Κομοτηνής, οι οποίες ανήκουν στο δίκτυο συνεργαζόμενων ακαδημιών της ΟΠΑΠ ΑΕ. Το δίκτυο έχει ως στόχο τη σωστή εκμάθηση του ποδοσφαίρου, την κοινωνικοποίηση των αθλητών σε υγιή πλαίσια, την ανεύρεση νεαρών ταλέντων, αλλά και την ενίσχυση των ακαδημιών με καταρτισμένους επιστήμονες, οι οποίοι αποτελούν κεντρικούς ομιλητές σε εκδηλώσεις όπως η συγκεκριμένη.

Στην παρούσα εκδήλωση ενημέρωσαν τους γονείς και τους προπονητές των σωματείων, τρεις επιστήμονες ?ένας διατροφολόγος, μία ψυχίατρος και μία παιδίατρος, ενώ στο «Χ» μίλησαν και προπονητές των δύο συλλόγων, που προσπαθούν να μαθαίνουν στους αθλητές τους ποδόσφαιρο με το σωστό τρόπο.



ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΕΚΑΝΑΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Ο διατροφολόγος κ. Πατίκας, η ψυχίατρος κα. Παπαγιάννη και η παιδίατρος κα. Καραπάνου έκαναν τη σχετική ενημέρωση.

Ο διατροφολόγος κ. Πατίκας επισήμανε την αξία της διατροφής στην καθημερινότητα των παιδιών, και συγκεκριμένα τη σημασία του πρωινού σε μία συγκροτημένη διατροφή. «Θέλουμε οι γονείς να είναι καλύτερα ενημερωμένοι για τη διατροφή των παιδιών τους. Κοιτάζουμε να ενισχύουμε περισσότερο το πρωινό των παιδιών μας, ενώ υπάρχουν ακόμη και παιδιά τα οποία δεν καταναλώνουν καθόλου πρωινό. Θέλουμε να επενδύσουμε σε αυτό το γεύμα, γιατί δίνει ενέργεια στα παιδιά και για τις προπονήσεις και για να έχουν καλύτερη λειτουργία στα μαθήματα. Επίσης χρειάζονται τα ενδιάμεσα γεύματα, για να μην πεινάμε μέχρι τα μεσημεριανά και τα βραδινά. Τέλος, το καλοκαίρι είναι μία εποχή, όπου έχουμε υψηλό ρυθμό εφίδρωσης, δηλαδή χάνουμε πολύ νερό από το σώμα μας, και καλό είναι τα παιδιά να γνωρίζουν πόσο νερό πρέπει να πίνουν και τι άλλο πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να διατηρούνται ενυδατωμένα και να έχουν καλύτερη αθλητική απόδοση», ανέφερε.

Η ψυχολόγος κα. Παπαγιάννη ανέδειξε ότι ο αθλητισμός έχει στόχο να κάνει τα παιδιά ευτυχή, τονίζοντας ότι «είναι μία έννοια που έχει να κάνει, εκτός από τη σωστή διατροφή, και με τις σχέσεις. Θέλουμε να έχουμε χαρούμενα και υγιή παιδιά και χαρούμενες και υγιείς σχέσεις. Το μήνυμα που θέλουμε να περάσουμε είναι πως ο αθλητισμός ανήκει στο παιδί μου και το παιδί μου πρέπει να μας λέει αν είναι ικανοποιημένο και τι θέλει να πετύχει μέσα από τον αθλητισμό. Οι γονείς έχουν πολλές απαιτήσεις και πολλές φορές ταυτίζονται με τα παιδιά, εκεί όμως μπερδεύονται λίγο τα όρια. Θέλουμε αγάπη και κανόνες από τους γονείς, να είναι δίπλα στα παιδιά, στα παιδιά τους».

Η παιδίατρος κα. Καραπάνου έκανε μία πιο τεχνική ενημέρωση σχετικά με τους τραυματισμούς των παιδιών και τις εποχικές ασθένειες. «Μιλήσαμε για τη σωματική υγεία των παιδιών κι αναφερθήκαμε στα ατυχήματα, που είναι ένα συχνό φαινόμενο που αντιμετωπίζουμε στην παιδιατρική. Στην παιδική ηλικία, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, τα ατυχήματα που συμβαίνουν μέσα κι έξω από το σπίτι πρέπει να ξέρουμε να τα αντιμετωπίζουμε πρώτα ως γονείς και μετά με τον γιατρό μας. Κάναμε αναφορές στις παιδικές ασθένειες, και κυρίως τις πιο συνηθισμένες, παραθέτοντας γενικά στοιχεία για την κάθε μία και τρόπους αντιμετώπισης, όπως τα εμβόλια που αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι. Επίσης μιλήσαμε για την οστεοπόρωση και ολοκληρώσαμε την ομιλία για τη συχνότητα μίας παιδιατρικής εξέτασης και το τι πρέπει να περιλαμβάνει», είπε μεταξύ πολλών.

Ο προπονητής του ΠΑΟΚ Fair Play και αθλητής στην αντρική ομάδα του συλλόγου, η οποία βασίζεται κυρίως σε παίκτες κάτω των 18 ετών, κ. Σπυριάδης, τόνισε τη σημασία τέτοιων εκδηλώσεων για την αναβάθμιση του ποδοσφαίρου: «Πάντα θέλουμε να κάνουμε τέτοιες ομιλίες, με στόχο να αυξάνουμε το επίπεδο σε διάφορα πλαίσια, στις σχέσεις μεταξύ γονέων ?προπονητών και γονέων ?παιδιών. Είχαμε την τύχη να έχουμε κοντά μας τρεις επιστήμονες, οι οποίοι μίλησαν για θέματα που αφορούν παιδιά, γονείς και εμάς τους προπονητές. Σαν προπονητές μαθαίνουμε κάθε μέρα και προσπαθούμε να μεταδίδουμε όσα μαθαίνουμε στα παιδιά με τον σωστό τρόπο. Χρόνο με τον χρόνο υπάρχει βελτίωση και οι γονείς ενδιαφέρονται για τις συγκεκριμένες ενημερώσεις. Βαδίζουμε στα σωστά βήματα κι έχουμε κάνει μία καλή αρχή. Η δουλειά μας οφείλει να είναι επαγγελματική».

Η προπονήτρια τζούνιορ και προτζούνιορ τμημάτων του Σπάρτακου Αγίων Θεοδώρων και αθλήτρια της Ροδόπης ?87, κα. Λισγάρα, έδωσε έμφαση στις συνεχείς αλλαγές στον αθλητισμό. «Τα δεδομένα στον αθλητισμό αλλάζουν συνεχώς με τις έρευνες που γίνονται, γι? αυτό κάνουμε εκδηλώσεις, ώστε να ενημερώνονται προπονητές, παίκτες και γονείς σχετικά με το πώς πρέπει να διατρέφεται και να λειτουργεί ένας σωστός ποδοσφαιριστής. Είναι καλό τα παιδιά να μαθαίνουν τις καλές διατροφικές συνήθειες από μικρή ηλικία, ώστε να έχουν ένα καλό επίπεδο στην υγεία τους όταν μεγαλώσουν», τόνισε.
Οι εκδηλώσεις αυτές έχουν κάνει την επιτυχημένη αρχή τους φέτος και θα υπάρξουν κι άλλες ανάλογες στο μέλλον, με απώτερο στόχο τη σωστή ενημέρωση γύρω από το ποδόσφαιρο και τον αθλητισμό.